Sessões estruturadas de treinamento

Com o Editor TrainerPlan, você pode adicionar facilmente sessões de treinamento estruturadas (por exemplo, intervalos) usando várias etapas em um único exercício.

Para criar uma etapa, basta clicar no botão ‘Adicionar set’.

Em seguida, no menu suspenso do lado direito de cada etapa, você tem opções para:

• Adicionar passo
• Duplicar passo
• Repetir passo
• Remover passo
• Adicionar arquivo
• Adicionar URL

Você também pode reorganizar as etapas clicando e arrastando do ícone ao lado do menu suspenso (três linhas).