Masterclass #2 · Planos completos para vários atletas

Cria um plano de treino e atribui-o a vários atletas ou a um grupo inteiro. Planos estáticos e dinâmicos, e como copiar dias e semanas.

Como criar um plano de treino no TrainerPlan e atribuí-lo a vários atletas ou a um grupo inteiro, sem escrever a mesma semana duas vezes. Vais ver a diferença entre planos estáticos e dinâmicos, e os atalhos do calendário para copiar dias e semanas inteiras.

O vídeo está narrado em espanhol. Ativa as legendas nas definições do leitor e escolhe Traduzir automaticamente > Português.

Neste vídeo

00:00 Introdução
00:11 Estáticos e dinâmicos
00:31 Dentro de um plano estático
00:51 Dentro de um plano dinâmico
01:05 Adicionar sessões ao plano
01:24 Copiar dias e semanas
01:49 Atribuir a atletas
02:07 Atribuir a um grupo
02:18 O calendário de grupo
02:48 O que vê o atleta

Planos estáticos e dinâmicos

Em Planos tens dois separadores, um para cada tipo de plano:

Planos estáticos: são modelos, com semanas e dias, sem datas.
Planos dinâmicos: assentam em datas reais do calendário e são partilhados em direto com os atletas que os seguem.

Dentro de um plano estático

Um plano estático organiza-se em Semana 1, Dia 1, Dia 2 e assim sucessivamente, sem nenhuma data. Cada semana copia-se, muda de nome ou elimina-se inteira. É o modelo que reutilizas temporada após temporada, com cada atleta a começar no dia que lhe convier.

Dentro de um plano dinâmico

Um plano dinâmico é o mesmo calendário que já conheces, com as sessões em datas reais. A diferença é que não é o calendário de um atleta, mas sim o do plano. O que alteras nele chega ao mesmo tempo a todos os que o seguem.

Adicionar sessões ao plano

O plano constrói-se tal como o calendário de um atleta:

Clica no + do dia.
Dá um título à sessão e escolhe o desporto e a duração.
Adiciona os passos que quiseres.
Guarda. A sessão fica dentro do plano, pronta para todos os que o seguirem.

Copiar dias e semanas

Clica no cabeçalho de um dia para o selecionar. Com Shift e clique selecionas um intervalo inteiro.
Abre o menu do dia e clica em Copiar.
Vai à semana que quiseres e clica em Colar. Os dias são copiados pela mesma ordem.

O menu também se abre com o botão direito do rato, exatamente onde tens o cursor.

Atribuir o plano a atletas

Quando o plano estiver pronto, clica em Atribuir.
Marca os atletas que o vão seguir.
Se quiseres, marca a caixa para que o plano seja adicionado apenas a partir de hoje, sem mexer nos dias que já passaram.
Clica em Atribuir Plano. As sessões aparecem no calendário de cada atleta.

Dentro do plano, o separador Atletas diz-te quem o está a seguir. A partir daí podes retirar alguém quando terminar o seu bloco.

Atribuir a um grupo

No separador Grupos atribuis o mesmo plano a uma equipa inteira de uma só vez. Com um clique, todo o grupo tem a temporada planeada.

O calendário de grupo

Em Grupos tens ainda o calendário de grupo, que mostra uma semana por atleta, uns por baixo dos outros. Num relance vês quem está a cumprir e quem não está, e podes copiar uma sessão de um atleta para outro sem sair desse ecrã.

O que vê o atleta

Quantas semanas o atleta vê à frente decides tu, nas configurações de cada um. Assim podes ter o plano inteiro montado e o atleta ver apenas as próximas semanas.