Integração com Apple Watch e Apple Health

O TrainerPlan integra-se perfeitamente com o Apple Health e o Apple Watch para sincronizar automaticamente os seus treinos e enviar os seus planos de treino diretamente para o relógio.

Funcionalidades

1. Sincronizar treinos a partir do Apple Health

Importa automaticamente os treinos concluídos do seu Apple Watch ou iPhone para o TrainerPlan.

2. Enviar treinos para o Apple Watch

Envia os treinos agendados no TrainerPlan diretamente para a app Treino do Apple Watch.

Configuração rápida (2 passos)

Passo 1: Ativar a ligação ao Apple Watch

1. Abra a app TrainerPlan
2. Vá a Configurações > Conexões
3. Ative o interruptor Apple Watch
4. O iOS irá pedir autorização para aceder ao Apple Health (o acesso à app Treino é pedido mais tarde, quando o TrainerPlan precisar dele)
5. Toque em Permitir para conceder todas as permissões

Pronto! A ligação está feita.

Passo 2: Ativar a sincronização automática (opcional)

1. Toque em Gerenciar Conexão e depois em Conectar com Apple Health
2. O interruptor Sincronização automática de treinos está ativo por defeito
3. Mantenha-o ativo para sincronizar automaticamente os treinos concluídos com o TrainerPlan

Compreender o estado da ligação

Na página Apple Watch e Saúde, verá:

Conectar com Apple Health

• Mostra um visto azul (✓) quando a ligação está correta
• Toque para abrir Sincronização automática de treinos e os treinos dos últimos 7 dias; se faltarem permissões, aparece por cima a mensagem Permissões Necessárias
• Caminho: Definições > Privacidade e Segurança > Saúde > TrainerPlan

Conectar ao App de Treinos da Apple

• Mostra um visto azul (✓) quando a ligação está correta
• Toque para abrir Sincronização automática ao relógio (ativa por defeito) e os treinos por sincronizar ou já no relógio; se faltarem permissões, aparece por cima a mensagem Permissões Necessárias
• Caminho: App Watch > Treino > Apps ligadas

Sincronização automática de treinos

• Encontra-se na página Conectar com Apple Health
• Ligado (por defeito): importa automaticamente os treinos concluídos
• Desligado: permite escolher manualmente quais os treinos a sincronizar

Como funciona

Sincronizar treinos A PARTIR do Apple Health

Quando está ligado:

• Qualquer treino que conclua no Apple Watch ou registe na app Saúde
• É sincronizado automaticamente com o TrainerPlan (se a sincronização automática estiver ativa)
• Inclui: duração, distância, calorias, frequência cardíaca e dados de percurso
• Os treinos aparecem no calendário do TrainerPlan como sessões concluídas

Enviar treinos PARA o Apple Watch

Quando está ligado:

• Os seus treinos agendados no TrainerPlan são enviados automaticamente para o Apple Watch quando abre a app TrainerPlan
• Pode vê-los na app Treino do relógio
• Inicie os treinos diretamente no relógio com a estrutura planeada
• Inclui intervalos, períodos de descanso e zonas-alvo

Resolução de problemas

Os vistos não aparecem?

• Puxe para baixo para atualizar a página Apple Watch e Saúde
• Confirme que concedeu as permissões ao ativar a ligação
• Se as permissões foram recusadas, terá de as ativar manualmente:
  • Definições > Privacidade e Segurança > Saúde > TrainerPlan
  • App Watch > Treino > Apps ligadas

Os treinos não estão a sincronizar?

• Verifique se Sincronização automática de treinos está ativo
• Confirme que ambos os vistos estão visíveis (Apple Health e app Treino)
• Certifique-se de que tem ligação à internet
• Puxe para baixo para atualizar a página

Hora do treino incorreta?

• Os treinos são colocados no calendário com base no Fuso horário definido nas Configurações do TrainerPlan, e não no fuso horário do telemóvel
• Se um treino aparecer com a hora ou o dia errados, confirme que essa definição está correta
• Se viajar, a hora do treino é apresentada no fuso horário do TrainerPlan, e não na hora local do sítio onde foi realizado

Precisa de voltar a conceder permissões?

Se recusou as permissões anteriormente:

1. Desative o interruptor em Configurações > Conexões
2. Volte a ativá-lo e conceda as permissões quando for solicitado

Ou ative-as manualmente em:

• Definições > Privacidade e Segurança > Saúde > TrainerPlan
• App Watch > Treino > Apps ligadas

Como desligar?

• Desative o interruptor em Configurações > Conexões
• Isto interrompe imediatamente toda a sincronização de dados
• Opcionalmente, pode revogar as permissões nas Definições do iPhone

Privacidade e dados

• O TrainerPlan lê os treinos que concluiu e as suas métricas de saúde diárias (sono, HRV, frequência cardíaca em repouso, peso e composição corporal); para deixar de importar as métricas diárias, desative Sincronizar dados diários de saúde (sono, HRV, FC em repouso, calorias) do Apple Health em O Meu Perfil > Conexões na web
• Nenhum dado de saúde é partilhado com terceiros
• Toda a transmissão de dados é encriptada
• Pode desligar a integração a qualquer momento
• Ao desligar, toda a sincronização é interrompida de imediato

Atividades suportadas

• Corrida
• Ciclismo
• Natação
• Caminhada
• Treinos de ginásio
• E todos os outros tipos de treino suportados pelo Apple Health

Precisa de mais ajuda? Contacte o suporte através da secção Suporte da app ou envie um email para info@trainerplan.co.