Liga o Strava para importar as tuas atividades automaticamente

Liga o Strava e as atividades que guardas no Strava são importadas automaticamente para o teu calendário TrainerPlan, para que o teu treinador as possa rever sem teres de carregar ficheiros. Quando uma atividade corresponde a um treino que o teu treinador planeou, o TrainerPlan junta os dois e marca o treino como concluído.

Liga a tua conta Strava

1. No site do TrainerPlan, abre Conecta dispositivo no menu, ou Conexões no teu perfil. Na app, toca no ícone de perfil da barra inferior e abre Conexões.
2. No cartão Strava, clica no botão laranja Connect with Strava. Na app, ativa o Strava.
3. Inicia sessão no Strava e autoriza o TrainerPlan.
4. De volta ao TrainerPlan, escolhe se queres importar as tuas atividades dos últimos 7, 14 ou 30 dias ou dos últimos 3 meses, ou escolhe Não importar para começar só com as atividades novas. Confirma com Terminar (Importar na app).

As atividades anteriores são importadas em segundo plano e recebes uma notificação quando estiverem prontas. A partir daí, cada nova atividade que guardes no Strava aparece sozinha no teu calendário.

O que é importado

• O nome, a descrição, a data e a hora de início, o desporto, a distância, o tempo em movimento, o ritmo ou a velocidade e o desnível positivo da atividade.
• Os dados de frequência cardíaca, ritmo ou velocidade, potência, cadência e altitude para os gráficos, além das voltas, do tempo em zonas e da carga de treino.
• Se mudares o nome ou o desporto de uma atividade no Strava, o TrainerPlan também o atualiza.
• O teu treinador recebe uma notificação por cada nova atividade.

Como as atividades se juntam aos treinos planeados

Quando chega uma atividade, o TrainerPlan procura no mesmo dia um treino planeado do mesmo desporto que tenha distância ou duração. Se o encontrar, junta a atividade a esse treino e marca-o como concluído, para que o teu treinador possa comparar o que estava planeado com o que fizeste. Se houver vários, escolhe o mais próximo em distância ou duração. Se não houver nenhum, a atividade é adicionada como um treino concluído à parte.

Se uma atividade foi juntada ao treino errado, abre o menu do treino no calendário e usa Separar para os separar.

A ter em conta

• A ligação ao Strava só traz atividades. Os treinos planeados não são enviados para o Strava.
• Se também tiveres a marca do teu relógio ligada diretamente (por exemplo Garmin, COROS ou Suunto), a mesma sessão pode chegar duas vezes. O TrainerPlan mantém a cópia do Strava no teu calendário, mas não a conta nos totais nem nos gráficos.
• Se a página de conexões te pedir para contactares o teu treinador, as ligações não estão ativas na conta do teu treinador.
• Para desligar, clica em Remover no cartão Strava ou desativa o Strava na app. As atividades já importadas ficam no teu calendário.