Melhores marcas: os teus recordes pessoais num só lugar

O teu recorde nos 5 km não devia viver na tua cabeça, e a tua melhor potência de 20 minutos não devia obrigar-te a percorrer meses de treinos. As Melhores marcas são a página de recordes pessoais do TrainerPlan: os teus melhores tempos e maiores esforços num só lugar, cada um com o seu gráfico de progressão.

Onde encontrar

Na web, abre O Meu Perfil → Melhores marcas. Os treinadores veem a mesma página dentro do perfil de cada atleta — perfeito antes de definir alvos de prova.

O que é registado

• Corredores: os teus melhores tempos nas distâncias clássicas (1K, 5K, 10K, meia maratona e maratona), registados por ti ou pelo teu treinador.
• Ciclistas: os teus melhores tempos de 5K a 100K, mais distância máxima, tempo máximo e subida máxima. A tua melhor potência nas durações-chave é registada à parte e automaticamente em Picos (Atleta Premium).
• Recordes ao longo do tempo: cada marca tem um gráfico com os seus resultados que mostra como progrediu — o gráfico mais motivador da app.

Quando um treino sincronizado estabelece um novo pico (a tua melhor potência, frequência cardíaca ou ritmo entre 5 segundos e 60 minutos), o TrainerPlan assinala-o no calendário da web com uma medalha — para os dias de recorde ficarem visíveis num relance, para ti e para o teu treinador.

Adiciona ou corrige uma marca manualmente

Fizeste um recorde antes de usares o TrainerPlan, ou correste uma prova sem relógio? Adiciona um resultado a qualquer marca — data, valor, feito — e edita ou apaga resultados sempre que precisares. As marcas não são preenchidas a partir dos teus treinos, por isso a página mostra exatamente o que tu e o teu treinador introduzem.

Porque importa para o treino

• Objetivos de prova realistas partem de marcas atuais honestas, não de memórias.
• Os treinadores podem ancorar zonas e alvos de ritmo ao que um atleta realmente fez recentemente.
• Progresso que se vê vale mais do que progresso em que é preciso acreditar — sobretudo num longo bloco de base.

As Melhores marcas não dependem de nenhum dispositivo, porque és tu que introduzes os resultados. Os picos automáticos vêm dos treinos sincronizados a partir de Garmin, Strava, COROS, Suunto, Polar, Wahoo ou Apple Watch; os ficheiros FIT importados manualmente não contam.