Masterclass #10 · TrainerPlan Virtual

TrainerPlan Virtual est le monde en 3D où vos athlètes réalisent sur home trainer les séances que vous leur programmez, sans quitter TrainerPlan. Vous verrez ici comment ils entrent dans Virtual, connectent leur home trainer, suivent les étapes de la séance et l'enregistrent dans leur calendrier, et ce que vous voyez ensuite. TrainerPlan Virtual est en bêta et il est gratuit avec le compte TrainerPlan. Les capteurs se connectent depuis Chrome ou Edge sur un ordinateur.

La vidéo est narrée en espagnol. Activez les sous-titres dans les paramètres du lecteur et choisissez Traduction automatique > Français.

Dans cette vidéo

• 00:00 Introduction
• 00:15 Vous programmez la séance
• 00:25 Entrer dans Virtual
• 00:42 La séance du calendrier
• 00:51 Connecter le home trainer
• 01:06 En selle
• 01:13 Le mode ERG
• 01:23 Enregistrer dans TrainerPlan
• 01:40 Ce que voit l'entraîneur

Vous programmez la séance

Pour vous, rien ne change. Vous programmez la séance dans le calendrier de votre athlète comme d'habitude : échauffement, fractions avec leur objectif de puissance et retour au calme.

Entrer dans Virtual et choisir la séance

Voici les étapes que suit votre athlète :

1. Il entre dans Virtual depuis le menu de TrainerPlan, sur ordinateur, avec Chrome ou Edge.
2. Il choisit s'il va pédaler ou courir.
3. Il choisit le parcours : un circuit plat au bord de la mer, la Sierra de Madrid, le centre de Madrid ou les collines de Richmond.
4. Dans Entraînements, il voit ce qui est programmé pour ces jours-ci, avec les étapes et les objectifs, calculés à partir de ses propres zones.

Connecter le home trainer

L'athlète connecte en Bluetooth son home trainer ou son capteur de puissance et, s'il le souhaite, sa ceinture cardio. Dès que les watts arrivent, il est prêt à partir.

En selle et le mode ERG

Pendant la séance, l'athlète voit à l'écran à quelle étape il se trouve, l'objectif de puissance et ce qu'il lui reste.

S'il active le contrôle du home trainer, le mode ERG maintient les watts pour lui pendant les fractions de puissance. Sur le reste de la séance, il sent les montées dans les jambes.

Enregistrer dans TrainerPlan

À la fin, l'athlète choisit Enregistrer dans TrainerPlan. La séance que vous lui aviez programmée apparaît comme terminée dans son calendrier, avec ces données :

• Le temps.
• La distance.
• Le dénivelé positif.
• La puissance.
• La fréquence cardiaque, s'il porte une ceinture.
• Son Effort.

Ce que vous voyez en tant qu'entraîneur

Vous voyez la séance dans votre calendrier comme n'importe quel autre entraînement : ce que l'athlète a réellement fait à côté de ce que vous aviez prévu, avec son Effort, qui compte déjà dans sa condition physique et sa fatigue.

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