Résumé de séance par IA

Le résumé de séance par IA transforme une séance réalisée en quelques phrases simples : comment s'est passée la séance, comment elle se compare à vos séances similaires récentes, comment votre temps s'est réparti entre vos zones, et un conseil d'entraînement. Plus besoin de lire chaque graphique pour savoir comment s'est passée une séance. Il est inclus dans Premium.

Quelles séances ont un résumé

Un résumé a besoin de vraies données issues d'un appareil. Il est disponible pour les séances réalisées synchronisées depuis Garmin, Strava, COROS, Suunto, Polar, Apple Watch, Wahoo, Hammerhead ou Zwift, ainsi que pour les sorties TrainerPlan Virtual. Sur le web, une séance importée sous forme de fichier FIT en a aussi un. Une séance simplement marquée comme faite, sans données d'appareil, n'a pas de résumé. Voir Connecter votre appareil et synchroniser vos séances.

Ce qu'il regarde

• La séance elle-même : sport, distance, durée, Effort et, si elle était planifiée, les étapes prévues.
• Votre temps dans les zones de fréquence cardiaque, de puissance et d'allure, quand la séance contient ces données.
• Vos tours, pour décrire votre gestion de l'allure (par exemple un negative split).
• Vos séances similaires des 3 dernières semaines, pour dire si celle-ci était plus rapide, plus lente, plus longue ou plus courte.
• Votre Condition Physique, votre Fatigue et votre Forme, sur lesquelles repose le conseil d'entraînement final.

Sur le web

1. Ouvrez une séance réalisée depuis votre Calendrier.
2. Le résumé apparaît en haut de la séance, sous Résumé IA. La première fois que vous ouvrez une séance, il met quelques secondes à s'écrire.
3. Sélectionnez × pour le fermer.

Dans l'application mobile

1. Ouvrez une séance réalisée synchronisée depuis votre appareil.
2. La carte Analyse d'entraînement avec IA en haut de la séance se remplit toute seule.
3. Sélectionnez Lire plus pour voir le résumé complet.

Si vous avez un compte Basique

Vous voyez quand même l'emplacement du résumé. Sur le web, le haut de la séance affiche Obtiens des analyses de tes séances avec IA avec un bouton Passer à Premium. Dans l'application mobile, la carte Analyse d'entraînement avec IA a un bouton Améliorer maintenant. Les deux vous amènent à vos abonnements. Voir Passer à Premium, gérer ou annuler votre abonnement.

Bon à savoir

• Un résumé est rédigé une seule fois par séance puis enregistré : rouvrir la séance affiche immédiatement le même texte. Si la séance ou vos séances similaires récentes changent, un nouveau résumé est rédigé.
• Les résumés n'utilisent pas vos crédits IA mensuels.
• Votre entraîneur peut voir le résumé IA de vos séances depuis son propre compte si son abonnement inclut l'IA. C'est le même résumé enregistré.
• Le résumé est un repère rédigé par l'IA à partir de vos données. Si quelque chose ne correspond pas à vos sensations pendant la séance, fiez-vous à vous-même et à votre entraîneur.
• Pour les graphiques, les tours et les zones derrière le résumé, voir Analyse complète de vos entraînements.