Interrogez l'Assistant IA sur votre entraînement

L'Assistant IA est un chat qui connaît votre entraînement dans TrainerPlan. Demandez-lui comment se passe votre entraînement, un résumé de votre dernière semaine, comment s'est passée une séance ou quel temps vous pourriez faire en course : il répond à partir de vos propres données. Il est inclus dans Premium.

L'Assistant IA est disponible uniquement dans l'application web.

Démarrer une conversation

1. Sélectionnez l'icône ✦ dans la barre supérieure (Demande à l’IA à propos de ton entraînement).
2. Écrivez votre question sous Pose une question sur ton entraînement…, ou choisissez l'une des suggestions, comme Où en est mon entraînement ?, Résume ma dernière semaine, Comment s’est passée ma dernière séance ? ou Quel temps pourrais-je faire sur 10 km ?
3. Posez d'autres questions dans le même chat. Sélectionnez Nouvelle discussion pour changer de sujet.

Ce qu'il sait faire

• Analyser vos séances et vos semaines.
• Vous dire comment se passe votre entraînement et repérer les tendances ou la fatigue.
• Expliquer n'importe quelle séance de votre calendrier. Si une séance est ouverte, il sait de laquelle vous parlez.
• Estimer le temps que vous pourriez faire en course, à partir de vos courses passées et de vos meilleures performances.
• Répondre à des questions générales sur l'entraînement.

Ce qu'il regarde

Il lit votre entraînement récent (les quatre dernières semaines, ou une période plus longue si vous le demandez, par exemple « les 6 derniers mois »), vos zones d'entraînement quand vous parlez de zones, de fréquence cardiaque, de puissance ou d'allure, et le détail d'une séance réalisée quand vous l'interrogez dessus.

Ce qu'il ne fait pas

• Il ne modifie pas votre calendrier : il ne peut ni ajouter, ni déplacer, ni supprimer de séances. Pour créer des séances avec l'IA, utilisez le générateur de séances IA ou les plans d'entraînement IA.
• Il ne remplace ni votre entraîneur ni un avis médical.

Si vous avez un compte Basique

Vous pouvez ouvrir le chat et poser une question, mais au lieu d'une réponse, l'assistant vous explique ce que Premium débloque et ce qu'il coûte, avec un bouton Voir les abonnements Premium. Voir Passer à Premium, gérer ou annuler votre abonnement.

Bon à savoir

• Chaque question utilise une partie de vos 300 crédits IA mensuels. S'ils sont épuisés, l'assistant vous le dit et vous pourrez reposer votre question le mois suivant. Voir Vos crédits IA.
• Vos conversations sont enregistrées, vous pouvez donc y revenir. Vous pouvez supprimer une conversation.
• L'assistant peut se tromper. Si une réponse ne correspond pas à ce que vous savez, fiez-vous à vous-même et à votre entraîneur.
• Entraîneurs : voir Assistant IA TrainerPlan.