Comparer une séance avec les précédentes

L’onglet Comparer place une séance réalisée à côté de quatre séances précédentes du même sport au maximum, pour voir d’un coup d’œil si un athlète progresse : plus de puissance dans la même montée, un pouls plus bas à la même allure. Vous pouvez l’utiliser sur les séances de tous vos athlètes ; eux l’utilisent sur les leurs avec Premium.

Ouvrir Comparer

1. Ouvrez une séance réalisée depuis le Calendrier de l’athlète.
2. Sélectionnez l’onglet Comparer.
3. À gauche, Entraînements à comparer liste les autres séances de l’athlète du même sport : d’abord celles qui ont le même nom, puis celles des 90 derniers jours. Utilisez Rechercher par nom pour trouver les plus anciennes.
4. Cochez-en jusqu’à 4. Jusqu’à deux séances du même nom sont déjà cochées.

Le graphique

• Chaque séance a sa couleur ; Cet entraînement est en bleu.
• Choisissez ce qui est tracé dans la liste : puissance, fréquence cardiaque, vitesse (allure en course et en natation) ou cadence.
• Altitude ajoute le profil de chaque séance derrière les courbes.
• Distance / Temps aligne les séances sur la distance parcourue ou sur le temps écoulé. Distance convient mieux au même parcours.
• Lissage adoucit les courbes. Faites glisser sur le graphique pour zoomer, et Dézoomer pour revenir.
• Survolez le graphique pour voir la valeur de chaque séance à ce moment-là.

Une séance sans enregistrement, saisie à la main par exemple, n’apparaît que dans le tableau.

Les chiffres

Un tableau place les séances côte à côte : Durée, Distance, Puissance moyenne, Puissance moyenne pondérée, Fréquence cardiaque moyenne, Puissance par battement, Effort, Facteur d’intensité, Dénivelé positif et Travail (kJ). Chaque séance précédente affiche son écart avec celle-ci en %.

La puissance par battement est la puissance moyenne pondérée divisée par la fréquence cardiaque moyenne. Quand elle augmente sur le même type de séance, l’athlète produit plus de puissance pour le même effort cardiaque : signe d’une meilleure forme aérobie. Une courte note signale le principal changement, par exemple La puissance par battement est 6 % plus élevée que le 30 sept. : plus de puissance pour le même effort.

Bon à savoir

• Comparer fonctionne sur les séances réalisées.
• L’allure est calculée sur au moins 20 secondes, pour qu’un saut du GPS n’apparaisse pas comme un pic.
• Vous comparez les séances d’un athlète avec les siennes, pas avec celles d’un autre athlète.