Uso del asistente IA de TrainerPlan

El asistente IA de TrainerPlan es un ayudante de chat, disponible dentro de tu panel, que conoce tu contexto de entrenamiento y puede responder preguntas sobre tus planes, entrenamientos y deportistas. Este artículo explica lo que puede hacer, lo que no puede hacer y cómo se tratan tus datos.

Lo que puede hacer

• Resumir un entrenamiento, una semana o un bloque de entrenamiento en lenguaje sencillo.
• Responder preguntas sobre el entrenamiento reciente de un deportista concreto (intensidad, volumen, tendencias).
• Sugerir ajustes a un entrenamiento existente en función del perfil y los objetivos del deportista.
• Explicar conceptos de entrenamiento (zonas, intervalos, periodización) con un lenguaje que el deportista pueda entender.
• Ayudarte a redactar notas o mensajes para tus deportistas.

Cómo formular buenas preguntas

El asistente funciona mejor cuando le das un alcance específico. Algunos ejemplos que suelen producir respuestas útiles:

• «Resume las últimas 4 semanas de María. ¿La intensidad subió o bajó?»
• «La sesión de este martes son 6×800 m. El deportista tiene agujetas. ¿Cuál sería un ajuste razonable?»
• «Explica el trabajo en Zona 4 a un deportista principiante en dos frases.»

Las preguntas abiertas como «¿este plan es bueno?» tienden a obtener respuestas más vagas. Cuando puedas, ancla la pregunta a un deportista, una semana o un entrenamiento concreto.

Qué datos ve el asistente

Para dar respuestas basadas en tu contexto de entrenamiento, el asistente envía a OpenAI (nuestro proveedor de IA) lo siguiente con cada solicitud:

• Los mensajes de chat que envías.
• Historial de entrenamiento, estructura del entrenamiento y métricas de rendimiento del deportista o del entrenamiento sobre el que preguntas.
• Atributos del perfil que has proporcionado (edad, deporte, objetivos, nivel de experiencia).

No se envían contraseñas de cuenta, datos de pago ni datos de contacto. Las respuestas y el historial de chat se almacenan en tu cuenta de TrainerPlan para que puedas consultarlos más tarde; puedes eliminarlos en cualquier momento.

Privacidad y desactivación

OpenAI procesa los datos de la API en nombre de TrainerPlan y no los utiliza para entrenar sus modelos. Los entrenadores pueden desactivar las funciones de IA de su cuenta en Mi Perfil → Funcionalidades de IA o escribiendo a info@trainerplan.co. Para los detalles completos, consulta nuestra Política de Privacidad.

Limitaciones a tener en cuenta

• El asistente produce sugerencias, no prescripciones. Revisa cada salida antes de aplicarla a un deportista.
• No proporciona asesoramiento médico. Para preguntas de salud, deriva al deportista a un profesional sanitario cualificado.
• En ocasiones puede equivocarse con seguridad. Si algo no encaja con lo que sabes del deportista, confía en tu criterio antes que en el asistente.
• Las conversaciones largas y poco enfocadas se desvían. Si una respuesta se está saliendo del tema, abre un chat nuevo con una pregunta más concreta.

Dónde encontrarlo

Haz clic en el icono ✦ (Asistente IA) de la barra de navegación superior. Está disponible en todas las páginas de la versión web. Si tienes abierto un deportista o un entrenamiento, el asistente recogerá el contexto de la página en la que estés.

Comentarios

El asistente va mejorando a medida que recopilamos comentarios. Si detectas una respuesta floja, un resumen impreciso o tienes una idea para una nueva función, escríbenos a info@trainerplan.co.