Resumen del entrenamiento con IA

El resumen del entrenamiento con IA convierte un entrenamiento realizado en unas pocas frases sencillas: cómo fue la sesión, cómo se compara con tus entrenamientos parecidos recientes, cómo se repartió tu tiempo entre tus zonas y un consejo de entrenamiento. Te ahorra mirar cada gráfica para saber cómo fue una sesión. Está incluido en Premium.

Qué entrenamientos tienen resumen

Un resumen necesita datos reales de un dispositivo. Está disponible para entrenamientos realizados sincronizados desde Garmin, Strava, COROS, Suunto, Polar, Apple Watch, Wahoo, Hammerhead o Zwift, y para las salidas de TrainerPlan Virtual. En la web, un entrenamiento que hayas subido como archivo FIT también lo tiene. Un entrenamiento que solo marcaste como hecho, sin datos de dispositivo, no tiene resumen. Consulta Conecta tu dispositivo y sincroniza tus entrenamientos.

Qué mira

• El propio entrenamiento: deporte, distancia, duración, esfuerzo y, si estaba planificado, los pasos planificados.
• Tu tiempo en zonas de frecuencia cardíaca, potencia y ritmo, cuando el entrenamiento tiene esos datos.
• Tus vueltas, para describir cómo repartiste el ritmo (por ejemplo, un split negativo).
• Tus entrenamientos parecidos de las últimas 3 semanas, para decir si este fue más rápido, más lento, más largo o más corto.
• Tu Fitness, Fatiga y Forma, en los que se basa el consejo final.

En la web

1. Abre un entrenamiento realizado desde tu Calendario.
2. El resumen aparece arriba del entrenamiento, en Resumen IA. La primera vez que abres un entrenamiento tarda unos segundos en escribirse.
3. Selecciona × para cerrarlo.

En la app móvil

1. Abre un entrenamiento realizado que se haya sincronizado desde tu dispositivo.
2. La tarjeta Análisis de Entrenamiento con IA, arriba del entrenamiento, se rellena sola.
3. Selecciona Leer más para ver el resumen completo.

Si tienes la cuenta Básica

Sigues viendo dónde iría el resumen. En la web, arriba del entrenamiento aparece Obtén análisis de entrenamientos con IA con un botón Actualizar a Premium. En la app móvil, la tarjeta Análisis de Entrenamiento con IA tiene un botón Actualizar ahora. Los dos te llevan a tus planes. Consulta Actualizar a Premium, gestionar o cancelar tu plan.

Conviene saber

• El resumen se escribe una vez por entrenamiento y se guarda, así que al volver a abrir el entrenamiento ves el mismo texto al momento. Si el entrenamiento o tus entrenamientos parecidos recientes cambian, se escribe un resumen nuevo.
• Los resúmenes no usan tus créditos de IA mensuales.
• Tu entrenador puede ver el resumen con IA de tus entrenamientos desde su cuenta si su plan incluye IA. Es el mismo resumen guardado.
• El resumen es una guía escrita por IA a partir de tus datos. Si algo no encaja con cómo sentiste la sesión, confía en ti y en tu entrenador.
• Para ver las gráficas, vueltas y zonas en las que se basa el resumen, consulta Análisis completo de tus entrenamientos.