Cómo generar entrenamientos con IA en TrainerPlan

El generador de entrenamientos con IA te permite crear un entrenamiento completo a partir de una descripción en texto libre. Describe lo que quieres y la IA de TrainerPlan crea los pasos del entrenamiento (con calentamiento y vuelta a la calma solo si los pides), ahorrándote tiempo y dándote una estructura sólida para empezar.

Dónde encontrarlo

Abre cualquier entrenamiento en la versión web (app.trainerplan.co). En la cabecera del modal del entrenamiento, haz clic en el botón ✦ TrainerPlan AI (arriba a la derecha). Se mostrará un campo de texto donde podrás describir la sesión.

Cómo usarlo

1. Escribe una descripción en lenguaje natural del entrenamiento.
   Ejemplo: “Rodaje tempo de 45 minutos con 10 minutos de calentamiento y 5 de vuelta a la calma”.
2. Haz clic en Crear Entrenamiento.
3. Revisa la estructura generada (calentamiento, series, recuperación, vuelta a la calma).
4. Ajusta cualquier paso si lo necesitas y guarda el entrenamiento como de costumbre.

Consejos para obtener mejores resultados

• Indica la duración o la distancia total.
• Especifica el tipo de sesión: rodaje suave, series, tempo, tirada larga, cuestas, etc.
• Incluye objetivos de ritmo, frecuencia cardíaca o potencia si quieres aplicarlos (“en zona 2 de FC”, “a ritmo de maratón”).
• Sé específico pero breve: con una o dos frases suele bastar.

¿Quién puede usarlo?

El generador de entrenamientos con IA está disponible en los siguientes planes:

• Starter — 100 créditos de IA al mes
• Basic — 500 créditos de IA al mes
• Elite — 3.000 créditos de IA al mes

Cada generación consume créditos según su tamaño, y los créditos mensuales se comparten con tu equipo de entrenadores, con la generación de planes con IA y con el asistente IA. Los deportistas con suscripción premium activa tienen 300 créditos de IA al mes.

Los entrenadores cuyo plan no incluye IA tienen una prueba única de 5 entrenamientos con IA; actualiza desde Perfil → Planes para desbloquearlo.

Importante

• La función está en Beta: iremos mejorando las indicaciones y la precisión con el tiempo.
• Los entrenamientos generados se pueden editar libremente tras crearlos. La IA es un punto de partida, no un sustituto de tu criterio como entrenador.

📩 ¿Dudas o sugerencias?
Escríbenos a info@trainerplan.co