Compara un entrenamiento con los anteriores

La pestaña Comparar pone un entrenamiento realizado junto a hasta cuatro anteriores del mismo deporte, para ver de un vistazo si un deportista progresa: más potencia en la misma subida, menos pulso al mismo ritmo. Puedes usarla en los entrenamientos de todos tus deportistas; ellos la usan en los suyos con Premium.

Abrir Comparar

1. Abre un entrenamiento realizado desde el Calendario del deportista.
2. Pulsa la pestaña Comparar.
3. A la izquierda, Entrenamientos para comparar lista los otros entrenamientos del deportista del mismo deporte: primero los que tienen el mismo nombre, luego los de los últimos 90 días. Usa Buscar por nombre para encontrar los más antiguos.
4. Marca hasta 4. Hasta dos entrenamientos con el mismo nombre ya vienen marcados.

El gráfico

• Cada entrenamiento tiene su color; Este entrenamiento es el azul.
• Elige qué dibujar en el desplegable: potencia, pulsaciones, velocidad (ritmo en carrera y natación) o cadencia.
• Altitud añade el perfil de cada entrenamiento detrás de las líneas.
• Distancia / Duración alinea los entrenamientos por distancia recorrida o por tiempo. Distancia funciona mejor en el mismo recorrido.
• Suavizado suaviza las líneas. Arrastra sobre el gráfico para hacer zoom y Disminuir el zoom para volver.
• Pasa el ratón por el gráfico para ver el valor de cada entrenamiento en ese momento.

Un entrenamiento sin grabación, por ejemplo uno introducido a mano, aparece solo en la tabla.

Los datos

Una tabla pone los entrenamientos lado a lado: Duración, Distancia, Potencia media, Potencia media ponderada, Frecuencia cardiaca media, Potencia por latido, Esfuerzo, Factor de intensidad, Desnivel y Trabajo (kJ). Cada entrenamiento anterior muestra su diferencia con este en %.

La potencia por latido es la potencia media ponderada dividida entre la frecuencia cardiaca media. Si sube en el mismo tipo de sesión, el deportista genera más potencia con el mismo esfuerzo cardiaco: señal de mejor forma aeróbica. Una nota corta señala el cambio principal, por ejemplo La potencia por latido es un 6% mayor que el 30 sept.: más potencia con el mismo esfuerzo.

Bueno saber

• Comparar funciona en entrenamientos realizados.
• El ritmo se calcula sobre al menos 20 segundos, así un salto del GPS no aparece como un pico.
• Comparas los entrenamientos de un deportista con los suyos, no con los de otro deportista.