Pregunta al Asistente IA sobre tu entrenamiento

El Asistente IA es un chat que conoce tu entrenamiento en TrainerPlan. Pregúntale cómo va tu entrenamiento, pídele un resumen de tu última semana, cómo fue una sesión o qué tiempo podrías hacer en una carrera, y te responde a partir de tus propios datos. Está incluido en Premium.

El Asistente IA solo está en la app web.

Empieza una conversación

1. Selecciona el icono ✦ de la barra superior (Pregunta a la IA sobre tu entrenamiento).
2. Escribe tu pregunta en Pregunta sobre tu entrenamiento… o elige una de las sugerencias, como ¿Cómo va mi entrenamiento?, Resume mi última semana, ¿Cómo me fue en mi último entreno? o ¿Qué tiempo podría hacer en un 10K?
3. Haz más preguntas en el mismo chat. Selecciona Nuevo chat para empezar con otro tema.

Qué puede hacer

• Analizar tus sesiones y tus semanas.
• Decirte cómo va tu entrenamiento y detectar tendencias o fatiga.
• Explicar cualquier sesión de tu calendario. Si tienes un entrenamiento abierto, sabe a cuál te refieres.
• Estimar qué tiempo podrías hacer en una carrera, a partir de tus carreras anteriores y tus mejores marcas.
• Responder preguntas generales sobre entrenamiento.

Qué mira

Lee tu entrenamiento reciente (las últimas cuatro semanas, o un periodo más largo si preguntas por él, como "los últimos 6 meses"), tus zonas de entrenamiento cuando preguntas por zonas, frecuencia cardíaca, potencia o ritmo, y los detalles de un entrenamiento realizado cuando preguntas por él.

Qué no hace

• No cambia tu calendario: no puede añadir, mover ni borrar entrenamientos. Para crear entrenamientos con IA, usa el generador de entrenamientos con IA o los planes de entrenamiento con IA.
• No sustituye a tu entrenador ni el consejo médico.

Si tienes la cuenta Básica

Puedes abrir el chat y preguntar, pero en lugar de una respuesta el asistente te explica qué desbloquea Premium y cuánto cuesta, con un botón Ver planes Premium. Consulta Actualizar a Premium, gestionar o cancelar tu plan.

Conviene saber

• Cada pregunta usa parte de tus 300 créditos de IA mensuales. Si se acaban, el asistente te lo dice y puedes volver a preguntar el mes siguiente. Consulta Tus créditos de IA.
• Tus conversaciones se guardan, así que puedes volver a ellas. Puedes borrar una conversación.
• El asistente puede equivocarse. Si una respuesta no encaja con lo que sabes, confía en ti y en tu entrenador.
• Si eres entrenador, consulta Asistente IA de TrainerPlan.