Cómo seguir los picos de rendimiento en TrainerPlan

TrainerPlan te permite seguir los picos de rendimiento de tus deportistas en potencia, ritmo y frecuencia cardíaca.

Esto te ayuda a identificar rápidamente cuándo un atleta consigue sus mejores esfuerzos y cómo evoluciona su rendimiento a lo largo del tiempo.

¿Qué son los picos de rendimiento?

Los picos de rendimiento representan el mejor esfuerzo que un deportista ha conseguido en una duración o métrica concreta.

Por ejemplo:

• Mejor potencia en 5 minutos
• Mejor ritmo en 20 minutos
• Mayor esfuerzo en frecuencia cardíaca

Cada vez que un atleta alcanza un nuevo mejor resultado, se registra como un pico.

Dónde ver los picos de rendimiento

Puedes ver los picos directamente dentro del flujo de trabajo del deportista:

• En los entrenamientos donde se ha conseguido un pico
• En la pestaña Picos del entrenamiento
• En el Gráfico de picos de rendimiento y la Tabla de picos de rendimiento del Tablero del deportista

Cuando se detecta un nuevo récord personal, se muestra una insignia PR en la pestaña Picos del entrenamiento y un icono de PR en el entrenamiento del calendario, para que puedas identificarlo rápidamente.

Cómo funciona

TrainerPlan detecta automáticamente los picos de rendimiento a partir de los entrenamientos sincronizados desde un dispositivo o app (Garmin, Strava, COROS, Suunto, Polar, Wahoo, Apple Watch).

Cuando un entrenamiento incluye un mejor esfuerzo:

• El pico se resalta en la vista del entrenamiento
• Puedes abrirlo para ver más detalles
• Puedes compararlo con esfuerzos anteriores

También puedes:

• Filtrar por métrica (potencia, ritmo o frecuencia cardíaca)
• Seleccionar distintas duraciones
• Comparar esfuerzos actuales con anteriores

Comparar el rendimiento en el tiempo

Una de las funcionalidades más útiles es la comparación.

Puedes:

• Comparar dos periodos en las gráficas Curva de potencia, Curva de FC y Curva de Velocidad
• Comparar con los mejores resultados históricos
• Analizar la evolución a lo largo de semanas o meses

Esto te permite ver claramente si el atleta está mejorando.

Por qué son importantes los picos de rendimiento

Los picos de rendimiento te dan una forma simple y directa de evaluar si el entrenamiento está funcionando.

Como entrenador, puedes:

• Detectar mejoras en duraciones clave
• Identificar estancamientos
• Validar la eficacia del plan de entrenamiento
• Ajustar la carga de entrenamiento con más precisión

Ejemplos prácticos

• Si un atleta mejora su potencia en 20 minutos → probablemente su FTP está aumentando
• Si mejoran los esfuerzos cortos → mejora la potencia explosiva
• Si no hay mejoras → puede ser necesario ajustar el entrenamiento

TrainerPlan vs otras herramientas

TrainerPlan hace que el seguimiento de picos sea más simple y esté integrado en tu día a día.

En lugar de depender de múltiples gráficos o herramientas externas, puedes:

• Ver los picos directamente dentro de cada entrenamiento
• Comparar resultados en segundos
• Gestionar todo desde un solo sitio

Resumen

Los picos de rendimiento te permiten:

• Registrar automáticamente los mejores esfuerzos
• Entender la evolución del deportista
• Tomar mejores decisiones como entrenador

Todo de forma simple y sin añadir complejidad a tu flujo de trabajo.