Picos: tus récords personales automáticos

Los picos son tus récords personales, encontrados por ti. Cada vez que se sincroniza un entrenamiento, TrainerPlan busca tu mejor potencia, frecuencia cardíaca y ritmo en duraciones fijas y los compara con todos tus entrenamientos anteriores. No tienes que introducir nada: los nuevos récords aparecen solos. Los picos están incluidos en Premium.

Qué cuenta como pico

Un pico es tu mejor media en una de estas duraciones dentro de un entrenamiento: 5 segundos, 30 segundos, 1 minuto, 5 minutos, 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos y 1 hora. TrainerPlan sigue tres métricas:

• Potencia, en vatios, cuando el entrenamiento tiene datos de potencia.
• Pulsaciones, en pulsaciones por minuto.
• Velocidad o ritmo, en actividades con datos de velocidad.

Cuando un entrenamiento entra en tu top 3, recibe una medalla:

• PR: tu mejor marca de siempre. Pasa el ratón por encima para ver tu mejor marca anterior.
• #2 o #3: tu segunda o tercera mejor marca de siempre.
• Una posición con un año, como #1 · 2026: una de tus 3 mejores de ese año, pero no de siempre.

Ve los picos de un entrenamiento

En la web:

1. Abre un entrenamiento realizado desde tu calendario.
2. Haz clic en la pestaña Picos.
3. Ves cada duración en la que este entrenamiento entró en tu top 3, con el valor y su medalla. Si no consiguió ninguno, verás "Este entrenamiento no tiene picos entre los 3 mejores."

En la app móvil, abre el entrenamiento y toca Picos.

En tu calendario, los entrenamientos con picos muestran el icono de una medalla con el número de picos, así que los días de récord se ven de un vistazo.

Sigue tus picos a lo largo del tiempo

En la web, añade gráficas de picos a tu tablero:

1. Haz clic en Tablero en el menú superior y luego en Gráficos.
2. En la Biblioteca de gráficos, elige Gráfico de picos de rendimiento para ver cómo cambia tu mejor valor en una duración a lo largo del tiempo, o Tabla de picos de rendimiento para ver tus mejores esfuerzos ordenados, con el entrenamiento y la fecha de cada uno.
3. Haz clic en Ajustes del gráfico (el icono de controles deslizantes) en la gráfica para elegir la Actividad, la Métrica (Velocidad / Ritmo, Potencia o Pulsaciones), la Duración y el Período: este año, los dos años anteriores, Todo o Ultimos 90 días.
4. En la tabla, haz clic en una fila para abrir ese entrenamiento.

En la app móvil, abre la pestaña de Análisis, toca el botón + y elige Mejores marcas en Récords. Abre la gráfica para cambiar la Métrica, la Duración y el Período.

Avisos de nuevos récords

Cuando un entrenamiento de los últimos 7 días consigue una nueva mejor marca de siempre, recibes un aviso: "Estableciste nuevos récords personales en tu entrenamiento". Si tienes entrenador, él también recibe el aviso. Para dejar de recibir estos avisos, ve a Mi Perfil > Notificaciones y desactiva Cuando se establece un nuevo récord personal (PR).

Si tienes la cuenta Básica

Con la cuenta Básica, al hacer clic en la pestaña Picos de un entrenamiento se abre la ventana de Premium; haz clic en Actualizar Ahora para ver los planes. Las gráficas de picos de tu tablero están bloqueadas y muestran un botón Actualizar plan. En la app, la pestaña Picos y la gráfica Mejores marcas muestran un mensaje para actualizar.

Para actualizar en la web, ve a Mi Perfil > Planes. En la app, ve a Ajustes y toca Planes. Tu entrenador también puede pagar tu Premium.

Conviene saber

• Los picos necesitan datos de un dispositivo. Los entrenamientos que registras a mano, sin archivo ni datos de registro, no tienen picos.
• Los picos solo te comparan contigo mismo. Cada actividad se clasifica por separado, así que un pico de bici nunca compite con uno de carrera.
• Los picos no son lo mismo que las Mejores marcas. Las mejores marcas son resultados que introduces tú, como tu tiempo en una carrera de 10K, en Mi Perfil > Mejores marcas. Consulta Mejores marcas: tus récords personales en un solo lugar.
• Los picos dependen de que los datos sean precisos. Un pico de frecuencia cardíaca por una banda mal ajustada puede aparecer como un pico de pulsaciones.
• Para ver tu mejor potencia, frecuencia cardíaca o ritmo en cualquier duración, no solo en las ocho de arriba, usa las curvas de potencia, frecuencia cardíaca y velocidad. Consulta Curva de potencia y tiempo en zonas.