Cómo usar el resumen de entrenamiento con IA en TrainerPlan

En TrainerPlan obtienes un resumen con IA del progreso de tus atletas, con recomendaciones personalizadas, preguntando al Asistente IA. Te ahorra tiempo y mejora la toma de decisiones.

¿Qué es el resumen de IA?

El Asistente IA analiza los datos de entrenamiento del atleta de las últimas semanas (distancia, duración, esfuerzo, objetivos, etc.) y responde en el chat. Puedes pedirle:

1. Resumen semanal Vista general del rendimiento reciente: volumen, esfuerzo, consistencia, forma física.
2. Eventos o metas próximas Información sobre objetivos futuros (por ejemplo, una carrera próxima) y recomendaciones para llegar preparado.
3. Recomendaciones Consejos automáticos sobre ajustes en el plan de entrenamiento, enfocados en mejorar el rendimiento, prevenir sobreentrenamiento y optimizar la recuperación.

¿Qué datos analiza la IA?

La IA utiliza información de:

• Los últimos 28 días de entrenamiento:
  • Tanto entrenamientos planificados como entrenamientos completados.
  • Incluye métricas como duración, distancia, tipo de esfuerzo y consistencia.
• Eventos y objetivos futuros registrados en el perfil del atleta.
  • Por ejemplo, carreras, competiciones o pruebas clave.

Con base en esto, la IA detecta tendencias, cambios en la carga de entrenamiento, evolución de la forma física y posibles áreas de mejora o ajuste.

¿Dónde ver el resumen?

De momento, el Asistente IA está disponible únicamente desde la versión web de TrainerPlan.

Para acceder:

1. Entra en app.trainerplan.co desde tu ordenador.
2. Haz clic en el icono ✦ (Asistente IA) de la barra de navegación superior.
3. Pide un resumen, por ejemplo con la sugerencia «Hazme un resumen de entrenamiento de…» seguida del nombre del atleta. Si estás en la página de ese atleta, el asistente ya lo usa como contexto.
4. Haz preguntas de seguimiento o pide recomendaciones en el mismo chat.

El asistente responde en el chat con el resumen y las recomendaciones.

¿Cada cuánto se actualiza?

• Los resúmenes no se generan automáticamente: el asistente escribe uno cada vez que lo pides, con los datos más recientes del atleta (aproximadamente las últimas 4 semanas de entrenamiento).
• Vuelve a preguntar cuando quieras para obtener un resumen actualizado.

Importante

• Los entrenadores pueden preguntar por cualquiera de sus atletas; los atletas con suscripción Premium pueden preguntar al asistente por su propio entrenamiento.
• Los atletas no ven los resúmenes que pides (quedan en tu propio historial de chat), pero pueden beneficiarse de los ajustes y recomendaciones que aplicas a sus planes.

Ejemplos

Cada resumen es completamente individual y personalizado. Este tipo de información te permite ajustar los planes sin perder tiempo revisando todo manualmente.

¿Es fiable?

Sí, el sistema se basa en los datos reales de entrenamiento y se adapta a cada atleta de forma personalizada. No sustituye tu criterio como entrenador, pero te da una base sólida para trabajar más rápido y con más información.

¿Se puede activar o desactivar?

Sí. Puedes activar o desactivar la funcionalidad de IA en cualquier momento.

Para hacerlo:

1. Abre el menú de perfil (arriba a la derecha) y selecciona Mi Perfil.
2. Haz clic en “Funcionalidades de IA”.
3. Activa o desactiva Asistente de IA y funcionalidades TrainerPlan AI según prefieras.

Cuando la IA está desactivada:

• El icono y el chat del Asistente IA se ocultan.
• Se ocultan los botones TrainerPlan AI para generar entrenamientos y planes.

¿Tienes dudas o sugerencias sobre esta función?

✉️ Escríbenos a info@trainerplan.co