Primeros pasos con TP Virtual (beta)

TP Virtual es la experiencia de entrenamiento en interiores basada en navegador de TrainerPlan para deportistas. Puedes pedalear o correr, seguir una sesión planificada y compartir una ruta con otros atletas. Actualmente está en beta.

Abrir TP Virtual

1. Inicia sesión en tu cuenta de atleta de TrainerPlan.
2. Abre el menú desplegable de tu perfil y selecciona TP virtual, marcado beta. Se abre en una pestaña nueva.
3. Elige Ciclismo o Carrera y sigue la configuración de sensores.

Si no aparece el elemento del menú, comprueba que estás utilizando una cuenta de atleta. El equipo de TrainerPlan puede ocultar temporalmente esta función beta del menú.

Para sesiones por Bluetooth, usa Chrome o Edge en escritorio con Bluetooth activado. También puedes elegir Explorar con sensores simulados para probar la experiencia sin conectar ningún equipo.

Conecta tus sensores

Activa tu dispositivo, selecciona Buscar sensor y elígelo en la ventana Bluetooth del navegador. TP Virtual detecta las lecturas disponibles después de que concedas el acceso. Comprueba que los números se actualizan cuando pedaleas o te mueves antes de empezar.

Ciclismo: conecta un rodillo inteligente Bluetooth compatible o un medidor de potencia. En Dispositivos y sensores, también puedes emparejar un monitor de frecuencia cardíaca, cadencia de ciclismo, velocidad de rueda o un rodillo controlable por separado.

Carrera: conecta un footpod Stryd, un reloj Garmin compatible en modo Virtual Run, o una cinta de correr que transmita datos estándar Bluetooth FTMS. Añade un monitor de frecuencia cardíaca si lo necesitas. Para Garmin, permanece en la pantalla de emparejamiento de Virtual Run; para Stryd, mueve el pod para activarlo.

El soporte depende de las emisiones Bluetooth y del firmware del dispositivo. Los dispositivos ANT+ no son compatibles directamente. TP Virtual lee la velocidad de la cinta; usa los controles de tu cinta para cambiar la velocidad de la banda o la inclinación.

Si falta un dispositivo, cierra otras aplicaciones de entrenamiento que estén conectadas a él, mantenlo cerca, comprueba los permisos de Bluetooth y vuelve a intentarlo. Si un sensor se desconecta durante una sesión, vuélvelo a conectar en Dispositivos y sensores, comprueba que hay lecturas nuevas y luego reanuda.

Elige una ruta y comienza

Elige una ruta desde la pantalla de inicio:

• Circuito Brisa Marina: un recorrido llano de 8 km con una marina, cafeterías, jardines y humedales. Una buena opción para sesiones de interior de ritmo constante.
• Sierra de Madrid: una ruta basada en un track GPX real, con la forma de la carretera y su elevación. El paisaje es una interpretación virtual, no una recreación exacta de cada edificio o árbol reales.

Los nombres de ruta siguen el idioma de tu app. Ambas rutas admiten ciclismo y carrera. Comienza tu sesión cuando tu sensor de actividad esté enviando lecturas, o usa sensores simulados para explorar.

Para rodillos inteligentes compatibles, activa Ajustes → Seguir la pendiente para notar las subidas y bajadas. Ajusta Sensación de pendiente para cambiar la intensidad con la que la pendiente afecta la resistencia. Esta opción debe activarse en cada visita. Cierra cualquier otra app que controle tu rodillo.

Sigue tus entrenamientos de TrainerPlan

Deja Ajustes → Sincronización con TrainerPlan activado, luego abre Entrenamientos para elegir una sesión planificada para el deporte seleccionado. La lista incluye los 7 días anteriores y los 14 días siguientes.

TP Virtual usa las zonas de entrenamiento y las métricas corporales relevantes de tu perfil de TrainerPlan. Tras cambiarlas en TrainerPlan, utiliza Ajustes → Actualizar desde TrainerPlan.

Sigue los objetivos del entrenamiento mostrados durante tu sesión. El control ERG automático aún no está disponible, así que ajusta tu esfuerzo y la resistencia manualmente.

Entrena con otros o en solitario

Multijugador está activado por defecto. Cuando comienzas una sesión, corredores y ciclistas en el mismo mapa pueden verse entre sí. Se comparte tu nombre de pila, tipo de actividad y posición virtual; esta es tu posición en el recorrido virtual, no tu ubicación física.

Apaga Ajustes → Multijugador para entrenar en solitario y ocultar tu posición. La elección se recuerda en tu navegador.

Personaliza tu atleta

Abre Ajustes → Tu equipación para cambiar los colores de la camiseta, los pantalones cortos y el logo. Puedes subir un logo en PNG, JPG o WebP de hasta 2 MB, conservar sus colores originales o tintarlo, y previsualizar el resultado antes de guardar. Un PNG con transparencia funciona mejor.

Tu equipamiento guardado se vincula a tu perfil de atleta y es visible en multiplayer. El modelo del atleta sigue la configuración de género en tu perfil de TrainerPlan.

Finalizar, guardar y enviar comentarios

Cuando finalices un recorrido o una carrera, revisa el resumen y elige:

• Guardar en TrainerPlan: añade un entrenamiento completado a tu calendario, o añade los resultados al entrenamiento planificado seleccionado cuando sea elegible. Sincronización con TrainerPlan debe estar activado.
• No guardar en TrainerPlan: finaliza sin subir la actividad a tu calendario. Se conserva una copia local en este navegador y puedes guardar la actividad en TrainerPlan más tarde desde Mis actividades.

Si el entrenamiento planificado ya tiene resultados o ya no está disponible, guarda la sesión como una actividad separada. Las sesiones simuladas se etiquetan como demostraciones si eliges guardarlas. Si el guardado falla, TP Virtual conserva la sesión en este navegador y lo reintenta automáticamente; también puedes seleccionar Reintentar guardar en TrainerPlan.

Después de elegir si guardar o no, aparece un formulario de comentarios. Valora tu experiencia, deja un comentario o selecciona Ahora no. Los comentarios son opcionales y se comparten con el equipo de TrainerPlan junto con tu nombre, deporte y ruta. Enviar comentarios no guarda la actividad en tu calendario.

También puedes abrir el widget de ayuda fuera de una sesión activa. Permanece oculto mientras estás pedaleando o corriendo.